Mental Health  to Go: „Glimmer“ – positive Mikro‑Momente für Sicherheit & Selbstregulation

„Glimmer“ bezeichnet kleine, positive Reize, die Sicherheit, Freude oder Beruhigung auslösen können. Die Methode eignet sich als niedrigschwellige Ressourcenübung und unterstützt Selbstregulation, ersetzt jedoch keine Behandlung bei Depression, Trauma oder akuter Krise.


Inhalte:
  • Psychoedukation zu positiven Mikro‑Momenten
  • persönliche Glimmer‑Landkarte
  • Arbeit über die fünf Sinne: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten
  • kurze Achtsamkeitsübungen
  • Grounding und Selbstregulation
  • Transfer in Schule, Arbeitsplatz und pädagogische Settings
  • Reflexion von Grenzen, Triggern und sicheren Unterstützungswegen
Die Einheit richtet sich an pädagogische Fachkräfte, Beratungsstellen, Lehrkräfte und alle, die junge Menschen alltagsnah in ihrer Selbstregulation stärken möchten sowie Eltern und andere Interessierte.

Referentin: 
Sabine Finster, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Ich freue mich auf eine ruhige, praxisnahe Stunde und einen wertschätzenden Austausch.

Teil der Veranstaltungsreihe "Mental Health to Go" powered by Soulquest. Alle Termine: 
  • 01.10.: Depressive Störungen im Kindes- und Jugendalter
  • 29.10.: Psychische Gesundheit & Vielfalt - diskriminierungssensibel begleiten
  • 12.11.: Skills - Selbstregulation, Impulskontrolle & Krisenkompetenz
  • 26.11.: Glimmer - positive Mikro-Momente für Sicherheit & Selbstregulation
  • 10.12.: Emotionen verstehen & begleiten - Grundlagenmodul für pädagogische und therapeutische Praxis

Termin
Do, 26.11.2026, 20:00 – 21:00 Uhr
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Ort
Online

Kosten
5,00 € (einzelner Termin)
20,00 € (gesamte Reihe)

Ansprechpartner bei Rückfragen:
Ludwig Gasteiger, ludwig.gasteiger@kjr-dachau.de

Anmeldeschluss: Mi, 25.11.2026 12:00 Uhr

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