Achtsamkeitsspaziergang

Achtsamkeit ist in aller Munde, klingt „abgegriffen“ für mache sogar „esoterisch“. Doch die Wirkung von Achtsamkeit ist wissenschaftlich bewiesen. Achtsamkeit wirkt sich positiv auf den Körper und die Psyche aus. Sie verleiht uns innere Stärke und leitet uns leichter durch den Alltag. Lernt an praktischen Beispielen, was passiert, wenn du dich auf Achtsamkeit einlässt und wie du resistenter gegen Stress werden kannst.

Erfahre: 

Was ist Achtsamkeit? Was kann sie bewirken?

Und wie kann Achtsamkeit mich im Stress des Alltags unterstützen?